尿尿后看一眼,相当于一次最简易有效的体检

  为身体的代谢产物,尿液就像人体的晴雨表,隐藏着很多不为人知的健康密码。

  它的颜色、多少、气味等,都跟身体状况,尤其与肾脏脱不了干系。

  不时“撒泡尿照照自己”,相当于一次最简易有效的体检。那么——

  看尿液,重点看什么呢?

  1

  看次数:总想上厕所是肾亏?

  对多数人而言,这是个未曾留意的问题。尿尿是自然而然的事,有尿就去尿,谁还去数啊?

  尽管“心中没数”,但普通人一天尿尿的次数,用手指头就能掰算清楚。

  通常,一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。

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  尿得太频繁,或晚上起夜太多,一种情况是喝水太多所造成,这是正常情况,减少饮水量尿量就会随少减少。

  如果没有多喝水,也总是想上厕所,则说明可能患内科代谢性疾病,最常见的是膀胱过度活动症。

  这类患者首先要注意生活方式的调整,避免一次摄入大量的水,同时,还要在指导下,进行膀胱功能训练,必要时使用药物控制症状。

  另外,糖尿病、肾病等也会导致多尿,长期多尿没改善,应及时就医为妙。

  2

  看尿量:一天排尿多少算正常?

  由于每个人饮水量不同,所以排尿量也有所差别。

  但总体而言——

  正常成年人每天排出的尿量大约是1500毫升左右,这是平均尿量。一般地,只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都没有太大问题。

  如果排尿少于400毫升,就算少尿,这时候就要多喝水。一些疾病如急性肾衰竭,也会出现少尿症状。

  如果排尿多于3000毫升,就算多尿,这时候要适当减少饮水量。另外,糖尿病、慢性肾功能衰竭也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。

  特别要指出,不少人认为多喝水、多排尿就能“排毒”,这完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内毒素排出去,没必要刻意多喝水。

  3

  看状态:尿中有泡泡咋回事?

  尿液含有许多代谢废物,这些物质会使尿液有较强的张力,当尿液流速较快时,就会形成比较明显的泡沫;喝水量少,尿液浓缩时,泡泡也会更明显些,这通常都属于正常现象。

  不过,当尿中有蛋白质存在时,也可能出现泡沫尿。

  尿中的蛋白质是和肾联系最密切的指标,正常情况下,尿中应该是没有蛋白质的。如果尿中出现蛋白质了,多数是肾脏出问题了。

  那么如何分辨泡沫是否正常呢?

  一般来说,正常尿液以及冲击形成的泡沫,外观上数量少、个头大,并且泡泡很快就会消失;

  而蛋白尿则通常表现为泡沫数量很多,个头很小,而且较长时间都不会消失,看上去就是尿液表面有一层小泡沫。

  当然,如果只是偶尔出现一次泡沫尿,不用太担心;如果总是出现泡沫多,而且久久不愿散去,最好到医院检查一下,看看尿里面是不是有蛋白。

  4

  看颜色:尿液色变,是病了吗?

  淡黄、澄澈、透亮,是健康小便的重要标准。但受饮食、药物、运动及疾病等多种因素影响,尿液的颜色也会发生变化。

  深黄色尿——水喝少了

  喝水少、出汗多时,尿液就可能呈现啤酒似的黄色;

  饮用含黄色色素的饮料,也容易导致尿液发黄;

  服用胡萝卜素、核黄素、呋喃坦叮等药物,可使尿色呈深黄或橙黄色。

  红色尿——可能肾不好

  食用红心火龙果、甜菜、紫萝卜等红色果蔬,可使尿液变红;

  服用甲硝唑、替硝唑、华法林等药物,均可引起尿液变红;

  但在排除药物、食物和月经期的干扰后,就往往是疾病的报警信号,如肾性血尿,血红蛋白尿、肌红蛋白尿等,这需要去医院检查确诊。

  蓝色或绿色尿——病菌感染

  蓝色与绿色的尿液确实存在,但很少,一般是受到饮食影响,食物中的色素伴随尿液排出体外,也不排除病菌感染,如绿脓杆菌会使尿液呈绿色。

  棕色尿——肌肉损伤

  服用抗帕金森药、抗阴道滴虫药,可导致尿液呈棕色;

  此外,剧烈运动后尿液甚至有可能变为酱油色。

  白色尿——泌尿系统疾病

  尿液呈乳白色脓尿或尿中含有大量结晶,很可能是泌尿系统出现了严重的感染。常见的疾病包括急性肾盂肾炎,淋病等。

  5

  闻气味:尿液有异味,要紧吗?

  我们经常说尿有一股“骚味”。其实,新鲜正常的尿是不骚的,只是放久之后,细菌滋生,尿素逐渐分解,氨味变浓了,尿就变骚了。

  而假如新鲜的尿液一直有异味,提示可能是某种疾病。

  氨味:说明尿液已经在体内被分解,警惕是膀胱炎或尿潴留。

  烂苹果味:多见于糖尿病并发酸中毒的危急重症或饥饿时。

  腐败腥臭味:有时哪怕是吃多了一些大蒜或葱头,尿的气味也会变得有些特殊。而这些异味通常会随着食物的消化而消失。

  如果特殊气味持续了两天以上,最好到医院做检查。

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