过度手淫怎么办?3个小技巧,让你补回来

  中国有句古话“养儿防老”,就因为这句话,让我国两千年来一直注重生男孩,重男轻女现象愈发严重,因此到2019年,男女比例严重失调,由此产生无数单身狗,社会诱惑太多,他们无法发泄欲望,只能依靠自己的双手,因此导致他们手淫过度,那么过度手淫应该怎么锻炼呢,让小编教你们几个实用的方法吧!

 

  1. 加强身体锻炼

  过度手淫会导致肾虚、体弱、精神不振、过度消瘦;而加强身体锻炼则会让身体强壮,减少疾病的发生,而且能够使体型更好,更加吸引女生,脱离单身狗行列。使身体强健的的方法有:每天晚上做两百个仰卧起坐或者俯卧撑;每天早晚去坚持几公里的晨跑或夜跑。每晚运动之后就会感觉到很累,根本就不会再有心思去手淫了,加强身体锻炼不仅能强壮身体还能戒掉手淫,一举两得的事情。

  2. 戒除或减少手淫

  手淫过度不仅伤身而且影响智力发育,如果只靠每天运动而不戒除手淫的话,身体还是不能完全恢复。手淫伤害身体的根本,青少年手淫影响智力发育,使成绩一落千丈;中年过度手淫容易影响夫妻生育,很难有孩子;老年过度手淫容易导致减少寿命。因此要想身体健康,要从根本解决问题,适量手淫对身体有一定的好处,但是过度手淫就不行了,任何事情都得有个度,过了这个度,好事也会变成坏事。

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  3. 食疗锻炼

  过度手淫导致身体虚弱,不仅需要体力锻炼,还需要食物疗法,手淫过度会导致肾虚,肾虚需要吃些有营养的食物,如鱼虾肉蛋等蛋白质多的食物,当然还需要药物配合治疗,每天不能熬夜,熬夜也会使身体劳累,精力不振。

  过度手淫能够使身体极速垮掉,各位男性同胞知道吗?手淫还能使自己的气质从阳光帅气变成猥琐阴暗,各种锻炼都不能治根,要想完全的治根治本,只能戒除手淫过度,不要超过这个度。也希望已经手淫过度的伙伴们听从小编的建议,尽快改善自己的身体。

  什么程度是手淫过度?

  1. 思想上是否迷恋

  如果每逢看小说、影视引起性冲动,就必以手淫自慰;或者头脑中经常出现性的问题,即使不每次手淫,也时时有手淫的欲念,就属于手淫过度。

  2. 性反应是否变化

  如果手淫达到射精或者性高潮所需的时间一次比一次延长;或者手淫刺激的强度,一次比一次增加才能达到射精或性高潮,则表示手淫过度。

  3. 体质是否衰退

  如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中,甚至容易患病等,说明手淫过度。如果手淫次数不多,但因恐惧、悔恨使精神负担过重,出现神经衰弱症状,也应视为手淫过度的表现。

  4. 次数是否过多

  现代医学认为男子的遗精周期大约是每月2次。就是说每2周左右,由于精液充盈的刺激会产生一种排泄欲,容易诱发一次遗精或手淫。如果手淫次数远远超出这个范围,则说明是为追求快感而导致的手淫过度。

  5. 性器官是否不适

  手淫时或手淫后,性器官出现隐痛、麻木等不适的感觉,或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象,或者女性外阴分泌物增多,下腹部隐痛不适等,都是手淫过度的表现。

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